Đã bao giờ bạn tự hỏi cà phê có tác động như thế nào tới cơ thể mình hay chưa? Không chỉ làm bạn tỉnh táo, hưng phấn hay tim đập nhanh khiến chúng ta có cảm giác hồi hộp, bồn chồn, cà phê còn có thể là thủ phạm khiến răng bạn bị vàng.
1. Cà phê tác động như thế nào đến răng?
Cà phê khiến răng vàng
Cấu tạo răng của chúng ta được bao phủ bởi một lớp men răng. Đặc điểm đáng chú ý của lớp men răng khá cứng này là có những lỗ nhỏ li ti trên bề mặt răng. Vì cấu tạo đặc biệt này, những loại đồ ăn, đồ uống có màu mà chúng ta ăn khá dễ dàng bám vào và nằm yên tại những lỗ nhỏ đó. Những vết ố đã ăn sâu vào răng, ngay cả khi bạn đến gặp nha sĩ thì việc tẩy trắng răng ở bề mặt cũng không thể giải quyết được vấn đề. Và cà phê chính là một trong những đồ uống sẫm màu mà chúng tôi muốn nhắc đến. Nếu bạn là một tín đồ và uống cà phê hằng ngày, đã đến lúc bạn nên chú ý tới hàm răng của mình rồi đó.
Cà phê làm mòn răng
Cà phê là thức uống có hàm lượng axit cao, các axit có thể làm mềm và suy yếu men răng của bạn. Cà phê càng tiếp xúc trực tiếp với răng, nguy cơ gây mòn men răng của bạn càng lớn.
2. Làm thế nào để bảo vệ răng khỏi những tác động xấu của cà phê?
Sử dụng ống hút
Như đã nói ở trên, cà phê càng tiếp xúc trực tiếp với răng, nguy cơ làm suy yếu và mòn men răng càng lớn. Bởi vậy, để hạn chế tác động này, bạn nên sử dụng một chiếc ống hút khi uống cà phê.
Đừng nhấm nháp cà phê cả ngày
Có rất nhiều người có thói quen uống cà phê thật chậm rãi, thậm chí nhấm nháp cà phê cả ngày. Điều này có tác động không tốt đối với men răng của bạn, các sắc tố đậm màu sẽ bám chặt vào men răng trong thời gian dài, liên tục, gây vàng răng. Thay vì như vậy, bạn hãy tập cho mình thói quen uống cà phê trong một lần ngồi như uống vào bữa sáng, bữa trưa,…
Uống đủ nước
Hãy chọn nước thay vì nhấm nháp cà phê suốt cả ngày dài. Nước không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn đem lại những tác động tích cực trong việc bảo vệ răng khỏi các mảng bám. Nước giúp răng bạn rửa sạch chất tạo màu, sắc tố sậm màu, các axit và vi khuẩn cũng bị cuốn trôi. Có thể bạn chưa biết, nước bọt của chúng ta chính là chất chống vàng răng tự nhiên vô cùng tuyệt vời. Bổ sung nước cho cơ thể giúp nước bọt được tạo ra nhiều hơn. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên uống một cốc nước lớn ngay sau khi bạn vừa uống cà phê.
Ăn kèm đồ ăn khi uống cà phê
Khi bạn thực hiện hành động ăn và nhai, nước bọt sẽ được tiết ra nhiều và răng bạn sẽ được bảo vệ nhiều hơn. Hoặc bạn cũng có thể chọn uống cà phê ngay sau khi ăn để bảo vệ men răng của mình.
Đánh răng
Tin chắc rằng đây là giải pháp mà bạn nghĩ đến ngay khi nhìn thấy câu hỏi Làm thế nào để bảo vệ răng khỏi những tác động xấu của cà phê? Mặc dù đánh răng là tốt, nhưng không phải giống với cách bạn đang nghĩ đâu nhé!
Đánh răng hàng ngày giúp răng của chúng ta khỏe mạnh, kem đánh răng chứa fluoride sẽ làm răng trắng sáng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn vừa uống cà phê xong, hãy bỏ chiếc bàn chải xuống và ngồi lại đây một chút nhé. Các axit trong cà phê khiến lớp men răng của bạn trở nên mềm hơn. Đây là lúc men răng của bạn dễ dàng bị tác động và tổn thương. Nếu bạn vội vàng đánh răng ngay sau khi uống cà phê, lông bàn chải hay kem đánh răng có thể khiến men răng tổn thương nhiều hơn, gây mòn răng. Hãy đợi ít nhất 1 giờ đồng hồ sau khi uống cà phê và đánh răng sau nhé. Một cách khác để bảo vệ răng, bạn có thể chọn đánh răng trước khi uống cà phê. Điều này giúp loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn trên bề mặt răng, hạn chế tối đa việc giữ lại các sắc tố đậm màu trong cà phê, tránh gây vàng răng.
Hy vọng với những chia sẻ của bài viết này, các tín đồ cà phê vẫn có thể thưởng thức những tách cà phê thơm ngon mà vẫn có một nụ cười tươi tắn cùng hàm răng trắng xinh.
